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Être authentique et savoir s’affirmer | L’importance de s’aligner avec soi

Être authentique et savoir s’affirmer sont deux points absolument essentiels à notre bien-être. Le bonheur ne daigne s’approcher que lorsqu’on s’offre à lui aligné avec nous-mêmes. Être authentique, c’est simplement suivre son chemin, sans se comparer aux autres. Quand on essaye à tout prix d’être une personne que nous ne sommes pas, on se déconnecte […]

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Les 5 blessures de l’âme, ces souffrances qui persistent à l’âge adulte

Le concept « Les 5 blessures de l’âme » a initialement été mis en lumière dans les travaux de recherches du psychiatre américain John Pierrakos et repris par Lise Bourbeau. Le rejet, l’abandon, la trahison, l’humiliation et l’injustice ont été identifiés comme les 5 blessures de l’âme. Elles sont des expériences douloureuses de notre enfance et des cicatrices profondes […]

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8 astuces à appliquer au quotidien pour améliorer votre équilibre Travail/Vie personnelle

L’équilibre entre la vie professionnelle et la vie personnelle signifie de concilier d’un côté, ses objectifs professionnels et, de l’autre, sa vie familiale, sociale, amoureuse ainsi que ses aspirations personnelles. C’est un idéal dans lequel les différentes dimensions de notre vie s’équilibrent parfaitement. Une sorte de symbiose dans laquelle les ambitions professionnelles laissent de la place à […]

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L’effet domino pour réaliser ses rêves : 61 minutes pour vos projets de vie

On connaît tous le principe des dominos. On les aligne soigneusement un à un, jusqu’à former une chaîne. Ensuite, on fait doucement tomber le premier, qui entraîne le deuxième avec lui, qui entraîne le troisième, et ainsi de suite. À la fin, tous les dominos tombent les uns après les autres, sans qu’il y ait […]

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Zone de confort, tout comprendre pour oser en sortir

Sortir de sa zone de confort, une expression bien à la mode ! En psychologie, la zone de confort désigne une certaine passivité, un compromis dans lequel nous avons nos habitudes. La zone de confort, comme son appellation l’indique, est une zone dans laquelle nous nous sentons confortables et à notre aise. Nous y gardons le contrôle nécessaire à la quiétude, la confiance et une […]

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Zone de confort : Combattre la passivité et oser bousculer nos habitudes

Bousculer ses habitudes, combattre la passivité et, enfin, sortir de sa zone de confort. En psychologie, la zone de confort désigne une certaine passivité, un compromis dans lequel nous avons nos habitudes. La zone de confort, comme son appellation l’indique, est une zone dans laquelle nous nous sentons confortables et à notre aise. Nous y […]

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La peur de réussir ou le syndrome de Jonas, pourquoi c’est si compliqué d’oser briller ?

Le complexe de Jonas – ou la peur de réussir – n’est pas un syndrome très connu. On en parle peu… et pourtant ! De plus en plus de personnes font appel à un coach en développement professionnel avec cette même question « pourquoi les autres y arrivent et pas moi ?« . J’en vois tellement qui, […]

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Abondance financière et croyances limitantes : comment attirer la prospérité dans sa vie ?

L’abondance financière ne fait pas forcément référence à un montant en banque, un salaire, ou au coût d’achat de la maison. Tout simplement parce que la richesse pour quelqu’un n’est pas la même richesse pour quelqu’un d’autre. Par contre, nous nous mettrons tous d’accord pour dire que la prospérité financière c’est surtout d’avoir assez d’argent […]

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Pour préserver sa santé mentale, la gymnaste Simone Biles a décidé de se retirer des Jeux olympiques

Pour préserver sa santé mentale, l’icône de la gymnastique, Simone Biles, a décidé de se retirer des Jeux olympiques. L’américaine a décidé de privilégier sa santé mentale à la compétition. Très attendue après les médailles qu’elle avait remportées en 2016 aux Jeux olympiques de Rio, la célèbre athlétique est considérée comme l’une des plus grandes […]

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Travail d’observation de soi | 6 bonnes raisons de mener une introspection

L’introspection est une des clés fondamentales pour accéder à ce qui se rapproche le plus, selon nous, du bonheur. L’introspection consiste en un travail d’observation de soi qui permet de se connaître mieux. Mener un travail d’introspection a pour but de devenir conscient de nos actes, comprendre nos comportements, ce qui signifie de quitter le […]

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